[육아] 들숨에 긍정 날숨에 용기 지나영 교수님 북토크 콘서트

드디어 새 책을 받고 두근두근

북콘서트 가려고 주문 넣고 설레이면서 기다렸어요.

이번 콘서트는 아이들이 많이 왔더라구요.

 

들숨에 긍정 날숨에 용기 지나영 교수님 북토크 콘서트
생생한 현장 속으로 들어가 볼까요?

들숨에 긍정 날숨에 용기 지나영 교수님 북토크 콘서트
오래간 만의 교수님의 한국 방문이라
얼른 다녀오려고 했는데 늦었네요~

들숨에 긍정 날숨에 용기 지나영 교수님 북토크 콘서트
늦었어서 속상한 마음이었지만
역시나 교수님의 목소리와 열정으로 속상한 마음조차
녹아내렸네요.

27년간 복역했던 남아공의 최초의 흑인 대통령 넬슨 만델라의 이야기를 함께 해주셨어요.

I never lose.

I either win or learn.

 

 

오랜만에 듣는 교수님의 고운 노랫소리 였어요.^^

실수를 계속 해도 괜찮다고...

아이들에게 힘주어 하시는 말씀이 참 좋았어요.

 

개떡같이 하면 어떠냐고

개떡같이 계속하면 떡이 괜찮아진다는 말씀

 

이미 교수님 유튜브에서 유명한

뜨거운 감자요법

Hot potato

Try everything

 

그런데...

이렇게 뜨거운 감자를 해도

어렵다면

모든 상황에 좋은 면과 안 좋은 면이 있다는 것을 

알자는 말씀도 하셨죠.

 

바로 긍정적 마음자세

이 쓴 레몬으로 언젠가 레모네이드를 만들거야!

 

교수님 찐팬들은 레모네이드가 최애 음료가 되었다죠?

레몬을 레모네이드로 만들어 버리는

긍정의 아이콘들!

마지막으로 늘 강조하시는 감사요법

우리 뇌하수체에서 분비되는 도파민!

동기를 부여하고

행복의 호르몬이라고 불리는

이녀석을

퍼 부어 준다는 감사요법!

이것을 기억하자!

 

나는 이 세상에 사랑받기 위해  태어났다.

어떤 모습이든 나는 괜찮은 사람이다.

실패에 도전하는 사람이 되자!

북토크 끝나고 시작된 QNA 시간

 

첫번째 질문은 외모- 머리크기에 관련된 질문이었어요.

 

우리 나라는 문화적으로 외모에 대한 예민함이 뿌리 깊이 박혀 있고,

지금은 외모에 대해 이야기하기 보다는 다른 쪽으로 관심을 돌려 집중할 부분이 있는지 찾아보기

 

부모나 친구에게 말할 수 없는 것을 상담을 통해 이야기 해보기

청소년은 특히 전문가의 도움이 크다.

해결이 힘든 부분이 있다면 다른 관심으로 나아가기

 

두번째 질문은 어른다운 어른에 관련된 질문이었어요.

 

생각 자체가 성숙한 사람.

내면을 보는 사람

 

기술과 지식은 많지만 내면의 성장을 이루지 못한 사람이 많음

생각과 해동 그리고 감정을 조절할 줄 아는 사람이 어른

성찰을 통해 내가 누구인지 생각해보기

 

 

우리 사회가 실패를 축하하는 분위기면 좋겠다.

실수 축하 파티!

더 어려운 것에 도전하기 때문에 실패도 할 수 있는 것임!

 

세번째 질문은 갑자기 우울해 질때는?

 

정상이예요. 자라다 보면 그래요.

사춘기때 자주 그렇게 될 수 있으니

왜 이러지? 하고 걱정하지 말 것

단 우울감이 너무 오래가면 안됨

 

색종이를 접어 적어보기 - 감사 4가지 나/다른사람/물질/경험

움직여 주는 것이 우울감에 도움이 됨 - 산책하기가 좋음

동물과의 교감도 도움이 됨

우울에서 나오는 방법을 몇 가지 마련해두기

 

처음 시도하는 것처럼 김밥 요법!

실패해도 괜찮다.

작은 사이즈의 도전을 계속 해 나가기

 

우울감이 길어진다면 전문가의 도움을 받는 것도 추천함.

 

 

 

 

이번에도 에너지를 많이 받은 시간이었네요.

행복 그 잡채!

 

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