아낫바니엘치료법 (1) 썸네일형 리스트형 [치료] 아낫바니엘치료법(ABM - Anat Baniel Method) ABM은 "움직이는 것이 삶이다. 움직이지 않는 삶은 생각할 수 없다."는 모셰 펠든 크라이스 박사로부터 시작되었으며, 뇌 가소성 연구에 의해 뒷받침된 과학 기반의 치료법이라고 보고 있다. ABM은 우리가 움직일 때 몸과 마음의 관계에 초점을 맞추는 학습 기반을 가지고 있다. 바로 움직임에 집중하는 것이다. 움직임을 통해 신체적인 감각 그리고 감정과 연결되고 그 결과로 배우고 생각을 하게 된다는 것이다. 즉, 우리가 어떻게 움직이는지, 또 우리가 어떻게 느끼는지에 주의를 기울일 때 우리는 새로운 것을 받아들이고 재구성할 수 있는 기회를 가질 수 있다는 것이다. 따라서 우리가 어떤 일을 할 때 속도를 늦추고, 지금 무엇을 하고 있는지에 주의를 기울여 어떻게 움직이고 있는지에 집중할 때, 우리가 의도하는 바.. 이전 1 다음
